Artiesten, vooral beginners, weten vaak niet hoe ze opwinding moeten overwinnen vóór een optreden. Alle artiesten verschillen in karakter, temperament, mate van motivatie en wilskracht.
Deze persoonlijkheidskenmerken beïnvloeden natuurlijk slechts gedeeltelijk het vermogen om zich aan te passen aan spreken in het openbaar. Immers, een succesvolle toegang tot het stadium van iedereen hangt nog steeds in de eerste plaats af van de bereidheid en de wens om te spelen, en ook van de kracht van podiumvaardigheden (met andere woorden, ervaring).
Elke kunstenaar moet leren hoe hij zichzelf moet voorbereiden op een uitvoering, leren hoe hij gemakkelijk kan binnengaan optimale concertconditie - een toestand waarin angst en opwinding bederven de prestaties niet. Dit zal hem helpen als permanente maatregelen op lange termijn (bijvoorbeeld sporttraining) en specifieke lokale maatregelenzijn toevlucht tot onmiddellijk voordat hij op het podium kwam (bijvoorbeeld een speciale modus van de concertdag).
Lichamelijke activiteit voor de algemene toon van de kunstenaar
In het proces van professionele ontwikkeling van een muzikant, is het belangrijk om de spiertonus in goede vorm te houden. Om dit te doen, moet je sporten: geschikte soorten zoals hardlopen en zwemmen. Maar met gymnastiek en gewichtheffen moet een muzikant voorzichtig zijn en alleen met een ervaren trainer sporten om niet per ongeluk verwondingen of spierklemmen te krijgen.
Welzijn en prestaties, met andere woorden, de toon stelt u in staat om snel het speciale gevoel van verwantschap te recreëren met het toetsenbord, de boog, de toets of het mondstuk en om elke uiting van lethargie tijdens het spel te vermijden.
Hoe de opwinding vóór de show te overwinnen?
Geestelijke en emotionele voorbereiding voor het aanstaande concert helpt om de opwinding van een muzikant te overwinnen voor een openbare uitvoering op het podium. Er zijn speciale psychologische oefeningen - ze zijn niet beroemd voor populariteit of efficiëntie, onder muzikanten worden ze als te formeel beschouwd, maar ze kunnen sommigen helpen, zoals ze zijn ontwikkeld door professionele psychologen en trainers. Probeer het!
Oefening 1. Autogene training in een ontspannen toestand
Het is bijna zelfhypnose, met deze oefening kun je goed ontspannen. Je moet in een comfortabele stoel zitten en volledig ontspannen (je zou geen kleren op je rug moeten hebben, je zou niets in je handen moeten houden, het is aan te raden je zware sieraden af te doen). Vervolgens moet je proberen alle gedachten en het besef van tijd kwijt te raken. Dit is het moeilijkste, maar als het je lukt, ben je een goede kerel! Je zult worden beloond met een hoge en prachtige rust voor lichaam en geest.
Als het je lukt om van de gedachte en het gevoel voor tijd af te komen, dan kun je zoveel mogelijk gaan zitten - gedurende deze tijd kun je rusten en zelfs niet voorstellen hoeveel!
Vervolgens raden psychologen aan om een concertzaal, het publiek en het proces van je uitvoering in detail voor te stellen. Deze fase is pijnlijk! Ga naar hem of niet - jij beslist! Het is beter om de bereikte staat van rust niet te bederven.
Oefening 2. Rollentraining
In deze oefening kan de muzikant, om de opwinding vóór de voorstelling te overwinnen, de rol van de hem bekende kunstenaar binnengaan, zelfverzekerd, die van nature op het toneel hangt. En oefen in deze rol mentaal opnieuw je nummer (of ga direct naar het podium). Zoiets als deze benadering is als een gekkenhuis, maar nogmaals: het helpt iemand! Dus probeer het!
Toch zijn alle suggesties kunstmatig. En een kunstenaar mag zijn kijker en luisteraar niet bedriegen. Hij moet in de eerste plaats geef betekenis aan je gesprek - Zowel de inzet als de eerste felicitaties en een toelichting op het concept van het werk voor het publiek kunnen helpen. Je kunt het doen zonder de directe uitdrukking van dit alles: het belangrijkste is dat de betekenis bestond voor de uitvoerder.
Vaak de gedachte aan het werk, toch artistieke taken, aandacht voor detail voor sommige kunstenaars in het algemeen laat geen ruimte voor angst (er is geen tijd om na te denken over risico's, geen tijd om na te denken over mogelijke mislukkingen - er is tijd om alleen na te denken over hoe je beter kunt spelen en hoe je je en je componistenideeën nauwkeuriger kunt overbrengen).
Scene Masters adviseren ...
Het gedrag van de muzikant in de laatste uren vóór het concert is belangrijk: het bepaalt niet vooraf het succes van de uitvoering, maar beïnvloedt zijn comfort! Iedereen weet dat het vooral nodig is om volledig te zijn genoeg slaap krijgen. Belangrijk om te plannen voedingsmodus om van tevoren te dineren, omdat het gevoel van verzadiging de sensaties afstompt. Aan de andere kant moet een muzikant niet uitgeput, moe en hongerig zijn - de muzikant moet nuchter, actief en gevoelig zijn!
Het is noodzakelijk om de tijd van de laatste training te beperken: het laatste technische werk moet niet worden gedaan op de dag van het concert, maar "gisteren" of "eergisteren". Waarom? Daarom komt het resultaat van het werk van een musicus pas op de tweede of derde dag (moet de nacht voorbijgaan) tot stand na de les. Repetities op de dag van het concert zijn mogelijk, maar niet erg tijdrovend. Op een nieuwe plek repeteren is een must-have uitvoering (vooral voor pianisten).
Wat te doen vlak voordat je op het podium gaat?
nodig hebben zich ontdoen van enig ongemak (opwarmen, naar het toilet gaan, het zweet afvegen, enz.). Zeker weten breken vrij: ontspan (ontspan lichaam en gezicht), laat de schouders zakken houd houding recht. Voordien was het nodig om te controleren of alles in orde was met het concert kostuum en kapsel (je weet maar nooit, iets werd losgemaakt).
Wanneer je wordt verklaard - je nodig hebt steek een glimlach aan en kijk! Kijk nu om je heen - als er obstakels zijn (trap, plafond, enz.) En ga eenvoudig naar je publiek! Ze was al op je aan het wachten! Ga een keer naar de rand van het podium stoutmoedig in de hal kijken, gewoon een keer glimlachen naar het publiek, proberen iemand te overwegen. Ga nu comfortabeler zitten, of sta op, stel je de toetsaanslagen voor (om het gewenste tempo aan te nemen), bereid je handen voor en begin ... veel geluk voor jou!
Angst voor het podium heeft ook een positieve kant, angst wijst erop dat de muzikant een belangrijk resultaat is van zijn spel. Bewustwording van dit feit helpt al veel jonge talenten om adequaat vast te houden.
Laat Een Reactie Achter