5 schadelijke en 5 nuttige producten voor de zanger. Kracht en stem

Voeding speelt een grote rol in het leven en werk van de zanger. Soms verschijnt het hees geluid van de stem niet vanwege een zere keel, maar met een onjuist dieet. Het probleem betreft niet alleen het hoofdvoedsel van de zanger, maar ook het gebruik van bepaald voedsel voor het zingen.

Er wordt aangenomen dat het vocalisten verboden is om alleen zaden te gebruiken, omdat het schadelijk is voor de stem, en voor het zingen moet je rauwe eieren drinken. In feite is de lijst met producten die niet door vocalisten kunnen worden gegeten, veel groter dan bijvoorbeeld vocale leraren zeggen. Laten we dit probleem nader bekijken en ook de top 5 meest nuttig en schadelijk voor de spraakproducten geven.

Hoe beïnvloedt voedsel de stem

Elk voedsel op verschillende manieren beïnvloedt de elasticiteit van de slijmhuid en het strottenhoofd. Sommige dragen bij aan een betere rek van weefsels, waardoor de schorre verkleuring van de stem kan verdwijnen, terwijl andere het onaangename gevoel tijdens het zingen vergroten. Daarom kan het voedsel in één geval nuttig zijn voor de zanger, in de andere - schadelijk.

Hieruit zal niet alleen de kleur van de stem, het aangename geluid en het gemak van het zingen, maar ook het verwijderen van sommige klemmen afhangen. Immers, wanneer er ongemak is in de keel, wordt het moeilijk en erg ongemakkelijk om te zingen. Daarom kunnen alle producten worden verdeeld in nuttig voor de zanger, die bijdragen aan de elasticiteit van zacht weefsel, en schadelijk.

De hoeveelheid voedsel is ook erg belangrijk. Als de voeding ongebalanceerd en onredelijk is, kan de stem mogelijk stroom verliezen. Daarom kunnen diëten, met name hongerige, zeldzame voedselinname, evenals de afwijzing van vet de kracht van de stem verzwakken en deze saai en uitdrukkingsloos maken.

Een kleine hoeveelheid voedsel kan je stem beroven van schoonheid, kracht en het bereik verminderen, dus ga niet op dieet voor een verantwoorde toespraak. Je zult veel erger dan ervoor zingen, omdat de stem zwak en niet-indrukwekkend klinkt. Maar het is niet veel waard om te eten, vooral niet voor het zingen.

Zwaar voedsel kan het diafragma onder druk zetten en leiden tot zwakte, moeite met zingen en het bereik van de stem verminderen. Op een volle maag zul je hard en met grote inspanning zingen, omdat er geen elasticiteit in de zachte weefsels van het strottenhoofd zal zijn. daarom er is een uur nodig voor het zingenom het geluid te ondersteunen, maar tegelijkertijd moet de maag niet overbelast worden.

Hoe beïnvloedt voedsel de stem in het algemeen? Het hangt af van wat je hebt gegeten op de dag van het zingen. Deskundigen adviseren om een ​​uur voor de voorstelling wat dicht voedsel te eten, bijvoorbeeld aardappelpuree, pap of een zoetgebakken taart. Dan zult u geen honger voelen en krijgt uw stem de nodige strikte ademsteun.

De stem wordt beïnvloed door het langdurig gebruik van bepaalde voedingsmiddelen. Ze kunnen irritatie van het slijmvlies van de keel veroorzaken, piepende ademhaling, hoesten en een onaangenaam gevoel, alsof een spikkel, een vreemd voorwerp, in het strottenhoofd valt. Dit is hoe voedsel de stem beïnvloedt, of liever schadelijke producten waarvan velen, zonder het te weten, systematisch worden geconsumeerd.

5 meest schadelijke producten voor spraak

Allereerst omvatten ze:

1. Zaden, pinda's, gekruide crackers en gezouten noten. Ze bevatten veel vet en zout, evenals irriterende additieven, dus bij regelmatig gebruik kunnen slijmvliezen hun elasticiteit verliezen. De stem wordt hees, de boventoonkleur neemt af en het zingen wordt ongemakkelijk. Misschien voel je je gekieteld, dus zelfs als je deze voedingsmiddelen niet consumeert op de dag van het zingen, kunnen ze je schaden. De zanger moet ze helemaal weigeren.
2. Pittige ketchup, mosterd, mierikswortel en kruiden. Ze kunnen slechts in een kleine hoeveelheid aan voedsel worden toegevoegd en mogen in geen geval 6 uur voor het zingen worden geconsumeerd. Ze irriteren niet alleen de keel, maar dragen ook bij aan de overmatige productie van slijm, waardoor het moeilijk is om te zingen en zelfs een hoest kan veroorzaken.
3. Vet gebakken vlees, aardappelen en friet, maar ook pittig fastfood. Vet berooft de elasticiteit van de stembanden, wat kan leiden tot hoesten, moeite met zingen, vooral bij sprongen en op plaatsen waar lange noten zijn. Vette voedingsmiddelen moeten 's ochtends een paar uur voor het zingen worden gegeten, als het gaat om vlees en gehaktballen, en chips moeten worden geëlimineerd uit het dieet van de zanger. Ook in salades mag niet veel vlees worden toegevoegd.
4. Bevroren drankjes zoals Cola, Fanta of Sprite. Ze kunnen een schokkende reactie van het slijmvlies veroorzaken en leiden tot heesheid van de stem. Soms kan het een tijdje helemaal verdwijnen.

Alcoholische dranken, vooral sterk. Voor de stem zijn de meest schadelijke ervan bier, cognac, wodka en sterk tonicum, vooral met ijs. Net als alle drankjes met ijs kunnen ze het slijm met kou verbranden en zelfs tot tijdelijk stemverlies en ook voor quinsy zorgen.

5 nuttige spraakproducten

Ze helpen niet alleen goed te zingen, maar helpen in bepaalde gevallen ook om snel de stem te herstellen.

Deze omvatten de volgende voedingsmiddelen en dranken:

1. Warme zoete zwarte thee. Uitstekend hulpmiddel voor het herstellen van de elasticiteit van de slijmvliezen en de behandeling van ligamenten. Voor beter effect, zou het niet heet, maar warm moeten zijn.
2. Vetarme melk op kamertemperatuur. Het moet in kleine slokjes worden gedronken, langzaam om de stem te herstellen. Het omhult voorzichtig de keel en maakt de stem sterker.
3. Rauwe eieren. Ze moeten niet vóór het zingen dronken zijn, zoals veel vocalisten adviseren, hoewel hun regelmatig gebruik bijdraagt ​​aan de rijkdom en zachtheid van de stem. Deze tool herstelt perfect de kracht van de zanger en kalmeert ook de keel, wat bijdraagt ​​aan zachte en mooie zang. Maar alleen in voedsel moet je bewezen eieren eten, die je op de markt hebt gekocht, om niet besmet te raken met een gevaarlijke infectie. Eieren genoeg om één keer per week te drinken voor een mooie en heldere stem.
4. Butter. Boter van hoge kwaliteit kan aan melk worden toegevoegd of eenvoudig oplossen om zang gemakkelijker te maken. Maar dit gebeurt meestal een uur voor het zingen en drinken van koolzuurhoudend water.
5. Gewoon water op kamertemperatuur. Soms is dit de beste manier om snel spraak te herstellen. Alleen moet het langzaam worden gedronken, in kleine slokjes.

Het dieet van de vocalist - wat is dagelijks nuttig?

Om je stem krachtig en mooi te laten klinken, moet je een paar eenvoudige voedingsregels volgen:

1. Begin uw ochtend met een stevig ontbijt. Als u 's middags of' s avonds zingt, moet u 's ochtends dichter eten dan tijdens de lunch om ademhalingsondersteuning voor de stem te creëren. Je kunt vlees, pap of salades eten.
2. Gedurende de dag wordt het aanbevolen om een ​​dichte schaal te eten, maar dan zonder toevoegingen, met name een scherpe en irriterende keel. Dit zorgt voor een goede ademondersteuning voor de stem.
3. Het dieet van de vocalist moet mager vlees omvatten, maar gebruik het 3 uur voor het begin van het zingen.
4. Vis- en kaviaarvocalisten nemen minimaal 2 keer per week op in het menu. Ze bevatten vetten die nuttig zijn voor de algemene conditie van het lichaam en de stembanden.
5. Zeevruchten kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten. Natuurlijk moet je geen grote porties gebruiken voor het zingen, maar ze zijn een bron van magere eiwitten, die in sommige gevallen vlees kunnen vervangen. In tegenstelling tot schnitzels en spek, ze kunnen de stem niet nadelig beïnvloeden.
6. Snoepjes, chocolaatjes, cakes en ijs kunnen niet eerder dan een uur na het zingen worden gegeten. Sommige hoofden van kinderkoren voor het zingen geven het koor een stuk suiker. Dit is het niet waard om te doen, omdat het zoete het mooie en vrije geluid van de stem kan schaden.